YOGA

Onsdag kl. 08.15-09.15 i Morud Forsamlingshus, Rugårdsvej 728, Morud

Flow yoga består af en række yoga øvelser, hvor man som yogaudøver glider fra den ene øvelse til den anden i et flow. Overgangen fra den ene yogaøvelse til den anden sker i et tæt samspil med din vejrtrækning og du vil støde på en del solhilsner, men indholdet kan variere meget fra time til time.
Flow yoga er oplagt for dig, der gerne vil have bevægelse , smidighed og udfordre din krop fysisk, fordi der både er styrke og høj puls at hente. Samtidig styrker det din muskulatur, øger din udholdenhed og forbedrer dit kredsløb.
Vi vil slutte timen af med afspænding.
Timen planlægges, så både mænd og kvinder kan være med, nybegyndere som øvede, da der i alle øvelser han varieres efter niveau.