Voksne og seniorer

VOKSNE OG SENIORER 2021/2022

STOLE- OG STYRKETRÆNING, SENIORER

Mandag kl. 15.15-16.15 i Multihallen, Langesøhallerne

Til stole-styrke-træning kommer vi hele vejen rundt. Vi får rørt hele kroppen, vi udfordrer balancen og hjernen får lidt at tænke over. Når dette er sagt, skal det også nævnes, at alle kan være med, da alle øvelser kan laves i lettere udgaver, hvis der er skavanker, der skal tages hensyn til.
Mød op i behageligt tøj, du kan bevæge sig i.

SMART-TRÆNING, SENIORER

Mandag kl. 16.30-17.30 i Morud Forsamlingshus, Rugårdsvej 728, Morud

SMART Training er træning af hjernen via fysiske øvelser. Med SMART-Træning vil du opleve:

  • Forbedret koncentrationsevne
  • Forbedret hukommelse og opmærksomhed
  • Styrket balance og koordination
  • Styrket indlæringsevne
  • Gøre dig bedre til at træffe beslutninger
  • Gøre dig bedre til at skabe overblik og strukturere komplekse opgaver
  • Forbedret samsyn så du bedre kan styre og time dine bevægelser

DAMEGYMNASTIK, SENIORER

Tirsdag kl. 10.00-11.00 i Multihallen, Langesøhallerne

Gymnastik og andre aktiviteter for aktive seniorer.
Vi vil arbejde hele kroppen igennem, så kom og få bevæget og styrket muskler, led og knogler.

AL-SPORT LIVSTRÆET, SENIORER

Onsdag kl. 14.00-15.30 i Idrætshallen, Langesøhallerne

Seniorer! Hallen er jeres! Brug den til bordtennis, floorball, badminton eller noget helt andet. Det er JER der sætter dagsordenen efter humør og fremmøde. Der vil ikke være trænere til stede men masser af muligheder.

HERREGYMNASTIK

Torsdag kl. 18.30-19.30 i Multihallen, Langesøhallerne

Vi skal have rørt hele kroppen, så vi også får sved på panden. Men vi skal også trimme mave, ryg, og skuldre. Vi slutter hver træningsaften med udstrækning, så vi ikke bliver helt så ømme de efterfølgende dage. Når sæsonen rinder ud, kan vi endelig kalde os “Eliteherrer”.